Diyet

Sağlıklı yaşam için beslenme tavsiyeleri  ve sağlıklı zayıflama yöntemleri ile ilgili kapsamlı bilgiler ve uzman önerileri ile kilo verme sürecinizi daha kolay ve keyifli hale getirebilirsiniz.

Mide botoksu nedir? Nasıl uygulanır?

Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Kamil Gülpınar, obezite tedavisinde botoks kullanımını sizler için anlattı. Obezite tedavisinde ameliyatsız teknik olarak uygulanan mide botoksu işleminde, endoskopik yöntemle midenin belirli...

Ünlülerin tercihi İsveç diyeti nedir? Nasıl yapılır?

2 haftada 7-20 kilo verdiren İsveç diyeti ile kısa sürede forma kavuşacak, fit bir görünüm elde edeceksiniz. İsveç diyeti ile kısa sürede zayıflayarak forma girebilirsiniz. İki hafta gibi...

Omega-3 deposu uskumru! Somon ve hamsiyi solluyor

İstanbul Okan Üniversitesi Gastronomi Bölüm Başkanı Doktor Öğretim Üyesi İlkay Gök “Yıllardır Omega-3 için somon denilerek büyük aldatmaca yaşatıldı” diyor. Gök kendi balıklarımızı görmezden gelmemize neden olan...

21 günde şekere nasıl veda edilir?

Sağlıklı bir yaşamın en önemli koşulu dengeli ve bilinçli beslenmekten geliyor. Dengeli beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek herkes için kolay olmasa da Diyetisyen Melda Demiröz, 21 gün...

Uzmanlar reçeteyi verdi: İnce bel için…

Dünyanın farklı ülkelerinde çocuk, ergen ve yetişkinler üzerinde gerçekleştirilen bilimsel araştırmalar, yüzde 100 meyve suyu tüketimini ince bel, düşük kilo ve düşük beden kitle endeksi ile ilişkilendiriyor....

Hızlı ve kalıcı kilo vermenin yolları neler? İşte önemli tüyolar!

Zayıflamak isteyen herkes farklı farklı diyet listelerini inceliyor. Peki bu diyet diyet listeleri nasıl yapılıyor? Kilo verme hızı ve verilen kilolar kişiden kişiye, yaş, cinsiyet mevcut kilo...

Yer elmasının faydaları neler? Saymakla bitmiyor!

Sert koyu tenli, beyaz ve nişastalı bir tada sahip kök bir sebze ve patatesle yakından eşleşen bir lezzeti olan yer elması, bileşikgiller ailesine bağlı anavatanı ise Kuzey...

Yağ yakan besinler! Kilo vermeye yardımcı oluyor

Kilo verememek birçok kişi için sorun. Özellikle yağ yakmaya çalışırken tüketilen yanlış besinler, hem kilo vermeyi zorlaştırıyor hem de sağlığınızı etkiliyor. Peki yağ yakmayı kolaylaştıran besinler hangileri? Acı...

Bağırsak sağlığınız için bu çaydan uzak durun!

Diyetisyen & Dengeli Yaşam Uzmanı Melda Demiröz, günlük çözümlerden (müshil ilaçları, lavman vs.) şiddetle uzak durulması gerektiğini, aksi takdirde uzun vadede kişinin sağlık sorunları yaşayabileceğini belirtiyor. Günümüzün kronik...

Diyet yapanlar dikkat! Bakın kaç kalori?

Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği ve araştırdığı bir konudur kalori. Yiyecekler sebze, meyve, baklagil bir başlık altında toplansa da her birinin kalori değeri ayrıdır. Kalori hesabı yaparken...