Diyet

Sağlıklı yaşam için beslenme tavsiyeleri  ve sağlıklı zayıflama yöntemleri ile ilgili kapsamlı bilgiler ve uzman önerileri ile kilo verme sürecinizi daha kolay ve keyifli hale getirebilirsiniz.

Ne kadar kahve, o kadar su!

Uzmanlar, vücuttaki sıvı kaybını önlemek için, gün içerisinde ne kadar çay-kahve tüketirsek, aynı miktarda su içilmesini tavsiye ediyor. Günlük sıvı tüketiminin fazla olması su tüketiminin de yeterli olduğu...

Hem doyurucu hem sağlıklı! Muzlu yulaf ezmesi tarifi

Muzlu yulaf ezmesi tarifi Malzemeler: 1 su bardağı yulaf ezmesi 1,5 su bardağı süt Yarım su bardağı su 1,5 adet olgun muz 1 tatlı kaşığı tarçın 2 yemek kaşığı bal Üzeri için ceviz, fındık, isteğe...

Sonbahar kabızlığa davetiye çıkarıyor!

Kabızlık dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama sırasında güçlük çekilmesidir. Spor aktiviteleri ile birlikte lifli besinlerin tüketiminin de azalması sonucu kabızlık sorunu kendini göstermektedir. Kabızlığın en büyük sebeplerinden...

Ünlüleri zayıflatan ketojenik diyet nedir?

Yağları daha etkili bir şekilde yakmayı sağlamasıyla bilinen ketojenik diyet düşük karbonhidrat tüketiminden geçiyor. Genellikle vücudumuz, karbonhidrattan enerji alarak glikoza dönüşür. Ancak, karbonhidrat eksikliği varsa, vücut gerekli...

Evinizde yetiştirebileceğiniz mucize bitki: Aloe Vera!

Kozmetik ürünleri de dahil olmak üzere birçok ilaç tedavisinde kullanılan aloe vera bitkisi ülkemizin güney bölgelerinde, sıcak alanlarda daha çok yetişmektedir. Yaprakları içerisinde saydam jöleye benzer bir...

Genç kızlar dikkat! Geç yatmak kilo aldırıyor

  NewsMedical LifeSciences'ın haberine göre, Amerikalı uzmanların 418'i kız 804 ergen üzerinde yaptığı araştırma, akranlarından geç yatan kızların bel çevrelerinin genişlediğini ve bu bölgede daha fazla yağlanma olduğunu...

Diyet nedir, nasıl yapılır

Fazla kilolardan kurtulmak için herkes diyete başvuruyor. Peki diyet nedir, nasıl yapılır, diyet listesi nasıl hazırlanır, diyette yapılan en sık hatalar neler? Diyetisyen Sinem Altunay, merak edilen...

Diyet Tatlı Tarifleri

Yiyecek ve içecekler esas olarak, sağlığı iyileştirmek, hastalık riskini azaltmak ve vücudun fonksiyonlarını eksiksiz gerçekleştirebilmesi için gerekli olan besinleri ve enerjiyi sağlamaktadır.  Fakat aynı zamanda ne yediğimiz,...

Sağlılı Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 10 Altın Kural!

Sağlıklı Kilo verme  - 10 Temel Bilgide Kilo Verme! Sağlıklı kilo verme için. 10 Temel Bilgide Kilo Verme!  Belki de herkese uygun sanılan o popüler diyet programlarından uyguladın....

Bedeni arındırmaya yönelik alkali beslenme

Yaşamak zorunda olduğun bedenin evin gibi , bedenine biraz şans tanımalısın.