Diyet

Sağlıklı yaşam için beslenme tavsiyeleri  ve sağlıklı zayıflama yöntemleri ile ilgili kapsamlı bilgiler ve uzman önerileri ile kilo verme sürecinizi daha kolay ve keyifli hale getirebilirsiniz.

Zayıflamamızı zihnimiz mi engelliyor?

Obezite kader midir? Her kilolu obez midir? Zayıflamanın önünde yatan en büyük engel zihnimiz midir? XL-S Nutrition Üç Kadın Tek Hedef Projesi Uzman Klinik Psikoloğu İpek Gökozan “Diyet...

Oruç tutarken metabolizmanızı hızlandıracak 6 besin!

Metabolizma hızı ramazandan uzun süren açlık ve hareketsizlikten ötürü yavaşlıyor. Bu durum da kilo alımına yol açıyor ve vücuttaki pek çok sistemi olumsuz etkiliyor. Ancak yavaşlama eğilimi...

Ramazanda acıkmamak için sahurda bunlara dikkat edin!

Ramazanda beslenme nasıl olmalı? Sahurda ve iftarda yediklerimizden zarar görmemek adına Ramazanda beslenme incelikleri nelerdir? Uzman Dr. Ümit Aktaş ramazanda beslenme ile ilgili doğru ve yanlışları anlattı... Türkiye’nin fitoterapi...

Obezite cerrahisi sonrası ne zaman oruç tutulabilir?

Obezite cerrahisi sonrası oruç tutulur mu?  Kaşeksi (Aşırı Zayıflık), Anoreksi (Zafiyet) gibi hastalıklarda oruç tavsiye edilmezken, obez kişiler oruç tutabilirler mi ve obezite cerrahisi sonrası ne zaman...

Detoks yapmak için bahar mevsimi tam zamanı! İşte yenilenmek için iki tarif

Detoks yapmanın tam zamanı! Bahar ile birlikte doğa yenilenirken bizlerin de yenilenmeye ihtiyacı var. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, bahar detoksu ile yenilenmenin püf...

Regl dönemi öncesi şikayetlerden kurtulmanın iki yolu: Ananas ve hurma

Regl dönemi öncesi belirtileri nelerdir? Regl dönemi öncesi şikayetler nelerdir? Regl dönemi öncesi şikayetlerden doğru beslenme ile kurtulunabilir mi? Adet Öncesi Sendrom (PMS), kadınlarda menstruasyondan ortalama bir hafta...

Genetik teknolojisi ile spor ve diyet programı hazırlanabilir mi?

Genetik teknoloji hayatın her alanında önemini arttırıyor. Yaptığınız spor türünün ve diyet programının genetiğinize yatkın olup olmadığını bilmek mümkün mü? Genetik teknolojisinin spor ve diyet üzerindeki etkisini...

Beslenmenizde bunlara dikkat ederseniz hızlıca yağ yakarsınız!

Zayıflamak, fit bit vücuda sahip olmayı hemen hemen herkes ister. Ancak sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için spor yapmak aynı zamanda da beslenmeye dikkat etmek...

Fırında kıymalı karnabahar graten

Fırında kıymalı karnabahar graten tarifi: Malzemeler: 2 adet orta boy karnabahar 200 g kıyma 1 adet soğan 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı domates salçası Pul biber, karabiber, tuz Beşamel sos 2 yemek kaşığı tereyağı 2...

Diyet yemekleri de lezzetli olur!

Sağlığına dikkat etmek isteyen, farklı lezzetler denemeyi seven diyet yemeklerine de lezzet katmak isteyenlere güzel haber. Avokadolu yumurta tarifi tam size göre.  Avokadonun nötr tadını sevmeyenler için...