Mevcut eğilim tamamen vegan olmakla ilgili olsa da, et yeme fikri hızla azalıyor. Çoğu insan sebze ve meyvelerin günlük beslenme ihtiyaçları söz konusu olduğunda yeterli olduğunu düşünürken aynı zamanda bitki proteininin hayvansal proteinden daha iyi olduğunu düşünür. Bu kategoride etli yemek tarifleri hakkında birçok yemek bulacaksınız.

Bu doğru olmadığından, hayati metabolik işlevlerin yerine getirilmesine katkıda bulunan ve aynı zamanda çok fazla enerji veren etli yemek tarifleri sağlığa faydalarının bir listesi;

Etin Yararları

Et çok miktarda protein içerdiğinden, protein ihtiyacı vücut için önemli olduğu için bu vücut için faydalı olabilir. Proteinin kişinin vücudunun genel sağlığını ve refahını iyileştirir. Vücut dokularının onarımı ve yapımı ile vücudu enfeksiyonlardan korur. Böylece bağışıklık sistemini güçlendirecek antikorların üretilmesi gibi başka faydalar da vardır. En önemlisi, et tüm gerekli amino asitleri içerdiğinden, kesinlikle en iyi protein kaynaklarından biri olarak yer alır.

Etin içerdiği birçok besinden demir, çinko ve selenyum açısından zengindir. Demir, oksijeni vücudunuzun farklı bölgelerine taşıyan hemoglobin oluşumuna yardımcı olurken, çinko doku oluşumuna ve metabolizmaya yardımcı olurken selenyum vücuttaki yağ ve kimyasalları parçalamaktadır.

Vitaminler ayrıca kişinin diyetinin büyük bir parçasıdır ve A, B ve D vitaminleri de ette yaygın olarak bulunur. Bu vitaminler sadece iyi görmeyi, daha güçlü dişleri ve kemikleri teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda merkezi sinir sistemini de destekleyerek zihinsel sağlığı da geliştirir. Et yemenin bir başka büyük yararı da cildinizin sağlığının korunmasıdır.