Pilates nedir? Pilates ne işe yarar?

Pilates nedir? Pilates ne işe yarar? Zayıflamak isteyen, form tutmak isteyen, sağlıklı bir bedene sahip olmak isteyenlerin tercih edeceği bir spor çeşididir. İşte plates ile ilgili bilmedikleriniz. Pilates...

Pilates yapanların beslenmede dikkat etmesi gerekenler!

Pilates yapanlar form tutumak ve sağlıklı bir bedene sahii olmak için uğraşırken beslenmeye de mutlaka dikkat etmeliler. Fakat sağlıklı bir zayıflama için spor kadar beslenme stili de...
Josep Pilates

NEDEN PİLATES ?

“3 derste farkı hissedecek, 10 derste farkı görecek, ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız. 30 seans sonunda tamamen yenilenmiş bir vücuda, özellikle de sağlıklı, sıkı karın ve sırt kaslarına sahip olacaksınız.” J.H.Pilates