Pilates nedir? Pilates ne işe yarar?

Pilates nedir? Pilates ne işe yarar? Zayıflamak isteyen, form tutmak isteyen, sağlıklı bir bedene sahip olmak isteyenlerin tercih edeceği bir spor çeşididir. İşte plates ile ilgili bilmedikleriniz. Pilates...

Pilates yapanların beslenmede dikkat etmesi gerekenler!

Pilates yapanlar form tutumak ve sağlıklı bir bedene sahii olmak için uğraşırken beslenmeye de mutlaka dikkat etmeliler. Fakat sağlıklı bir zayıflama için spor kadar beslenme stili de...

NEDEN PİLATES ?

“3 derste farkı hissedecek, 10 derste farkı görecek, ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız. 30 seans sonunda tamamen yenilenmiş bir vücuda, özellikle de sağlıklı, sıkı karın ve sırt kaslarına sahip olacaksınız.” J.H.Pilates

‘Ünlülerin yaptığı her sporu yapmaya çalışmayın’

Spor Fizyoterapistleri Derneği Başkanı Baltacı'dan "yanlış egzersiz" uyarısı yaptı. "En çok karşılaştığımız sorunlardan biri, ünlü birinin yaptığı sportif aktiviteyi, herkesin kendinin yapabileceğini sanarak yanlış şekilde vücudunu kullanmasıdır"...