Diyet

Sağlıklı yaşam için beslenme tavsiyeleri  ve sağlıklı zayıflama yöntemleri ile ilgili kapsamlı bilgiler ve uzman önerileri ile kilo verme sürecinizi daha kolay ve keyifli hale getirebilirsiniz.

Yer elmasının faydaları neler? Saymakla bitmiyor!

Sert koyu tenli, beyaz ve nişastalı bir tada sahip kök bir sebze ve patatesle yakından eşleşen bir lezzeti olan yer elması, bileşikgiller ailesine bağlı anavatanı ise Kuzey...

Yağ yakan besinler! Kilo vermeye yardımcı oluyor

Kilo verememek birçok kişi için sorun. Özellikle yağ yakmaya çalışırken tüketilen yanlış besinler, hem kilo vermeyi zorlaştırıyor hem de sağlığınızı etkiliyor. Peki yağ yakmayı kolaylaştıran besinler hangileri? Acı...

Bağırsak sağlığınız için bu çaydan uzak durun!

Diyetisyen & Dengeli Yaşam Uzmanı Melda Demiröz, günlük çözümlerden (müshil ilaçları, lavman vs.) şiddetle uzak durulması gerektiğini, aksi takdirde uzun vadede kişinin sağlık sorunları yaşayabileceğini belirtiyor. Günümüzün kronik...

Diyet yapanlar dikkat! Bakın kaç kalori?

Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği ve araştırdığı bir konudur kalori. Yiyecekler sebze, meyve, baklagil bir başlık altında toplansa da her birinin kalori değeri ayrıdır. Kalori hesabı yaparken...

Alkali diyet sağlık için gerçekten faydalı mı?

Dyt. Yusuf Öztürk alkali beslenmenin sağlık üzerine etkilerine ilişkin net bilgiler bulunmadığının ve araştırmaların devam ettiğinin altını çiziyor. Son yıllarda popülerliği giderek artan alkali beslenme, artık sıkça karşımıza...

Zayıflamak istiyorsanız sofranızdan eksik etmeyin!

Havaların soğuduğu, mevsim geçişinin etkileriyle yorgunluk ve halsizliğin iyiden iyiye hissedildiği bugünlerde vücut direncini yüksek tutmak büyük önem taşıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, hastalıklara...
Metabolizmayı hızlandıran besinler

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Ve Zayıflama Teknikleri

Vücudun ihtiyaç duyduğu minimum enerjiye (Kalori) metabolizma denir. Her ne kadar kişinin vücut yapısına bağlı olarak yağ yakımı ile enerji harcaması değişkenlik gösterse dahi, tüketilen bazı besinler...
hangi balık yenmeli

Ekim Ayı Balık Şampiyonları Belli Oldu. Ekim Ayında Hangi Balık Yenmeli!

Ekim ayı Karadenizliler için bolluk ve bereketin geldiği ay olarak bilinir. Bu zamanda balıklar tezgahlarda yerini alır. Peki bu ayda hangi balık yenmeli? Muhteşem bir omega-3 kaynağı...

Detofit Nedir? Detofit Detoks Tarifleri Ve Faydaları Nelerdir ?

Formda ve ince görünümlü bir vücudu daima hayal etmişsinizdir. Size dar gelen kıyafetler, yaz mevsiminde içine sığamadığınız bikiniler korkulu rüyanız olmaktadır. Bunun yanında Kış mevsiminde aldığınız kilolardan...

Bu besinler hormonları bozuyor!

Troid bezleri düzgün çalışmadığında vücudun ihtiyacından daha fazla veya az hormon üretebilir. Bazı etkenler yüzünden hormonlarımızın bozulmasına sebep olabilir. Peki hormonlarımızı bozan besinler nelerdir? Soya bazlı ürünler Soya yararlı olabilir. Fakat anti-tiroid etkisine sahip...