Diyet

Sağlıklı yaşam için beslenme tavsiyeleri  ve sağlıklı zayıflama yöntemleri ile ilgili kapsamlı bilgiler ve uzman önerileri ile kilo verme sürecinizi daha kolay ve keyifli hale getirebilirsiniz.

Bu besinler müthiş yağ yaktırıyor! Sağlıklı Zayıflama Mümkün

Yağ yakan besinler ile zayıflamaya ne dersiniz? Yaz mevsimi yaklaşıyor pek çok insan kışın aldığı kiloları verme telaşına girdi. Kimisi kendine uygun olduğunu düşündüğü diyete başlıyor, kimisi...

Ergenlikte alınan kiloları gözardı etmeyin, işte 10 önemli kural!

Ergenlik beslenmesi nedir? Ergenlik dönemindeki beslenme alışkanlıkları tıpkı bebeklik gibi büyük önem taşıyor.  Zira, kızlarda 10-12, erkeklerde ise 11-14 yaşlarında başlayıp, 18 yaşına kadar devam eden ergenlik döneminde...

Acı pul biberi bu yaz pek seveceksiniz! İşte hızla incelmenin sırrı!

Pul biber ile diyet yapılır mı? Pul biberli bikini diyeti nedir? Yaz mevsiminde hızla incelmenin sırrı nedir? Tatil planı yapıldı, diyet sezonu açıldı. Mayo ve bikininizin içinde fit...
Bunu Sakın Yapmayın

Bunu Sakın Yapmayın! ” Su Yerine Çay İçiyorum” DEMEYİN!

“SU YERİNE ÇAY VE KAHVE İÇİYORUM” DEMEYİN! Çay ve kahve hepimiz en çok sevdiği ve bize keyif veren içeceklerin başında geliyor. Peki acaba çay ve kahve üzerine en...

Bayramda şeker tuzağına düşmeyin! İşte sağlıklı 5 bayram tatlısı tarifi

Tatlı ikramları bayram ziyaretlerinin olmazsa olmazları... Kimi zaman ev sahibinin ısrarları karşısında ‘kırılabilir’ endişesiyle, kimi zaman iştah açan cazibesiyle, istemesek de tüketebiliyoruz, hatta aşırıya da kaçabiliyoruz! Beslenme ve Diyet...

Bayramı kilo almadan geçirmenin püf noktaları nelerdir?

Bayram 'ı kilo almadan geçirmenin püf noktaları nelerdir? Hayatımızın her noktasında sağlıklı beslenmeye dikkat etmemiz ve sağlıklı beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirmemiz gerekiyor. Ancak bayramlar, tatiller...

1 haftada 5 kilo verdiriyor: Tarçınlı su mucizesi

Tarçınlı su mucizesi... Bu mucize 1 haftada 5 kilo verdiriyor. Yaz aylarının yaklaşmasıyla hızlıca forma girmek isteyenler için tarçınlı suyun mucizevi etkisi! Tarçın, yağ yakımını hızlandırıyor, sindirim sistemini...

Ramazan’da en sık yapılan hatalar ve doğru bilinen yanlışlar!

Ramazan'da doğru bilinen yanlışlar nelerdir? Ramazan ayında en sık yapılan hatalar nelerdir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Buket Yavuz Koçoğlu, Ramazan ayında beslenme hakkındaki doğru bilinen yanlışları...

Ramazan ayını sağlıklı geçirebilmek için 7 önemli uyarı!

Ramazan ayını nasıl sağlıklı geçirebiliriz? Sıcak ve uzun günlere denk gelen ramazan ayında oruç tutma süresi bu yıl 17 saate kadar çıkıyor. Bu uzun süreçte beslenme ve...

Ömür Akkor ile Komili Lezzet Seyahatnamesi kitabının ikincisi yayınlandı!

Ömür Akkor ile Komili Lezzet Seyahatnamesi kitabının ikincisi yayınlandı! Türk ve Osmanlı mutfak kültürüne yönelik çalışmalarıyla tanınan ödüllü şef  Ömür Akkor tarafından, Komili’nin katkılarıyla hazırlanan ‘Ömür Akkor...