Diyet

Sağlıklı yaşam için beslenme tavsiyeleri  ve sağlıklı zayıflama yöntemleri ile ilgili kapsamlı bilgiler ve uzman önerileri ile kilo verme sürecinizi daha kolay ve keyifli hale getirebilirsiniz.

Alkali diyet sağlık için gerçekten faydalı mı?

Dyt. Yusuf Öztürk alkali beslenmenin sağlık üzerine etkilerine ilişkin net bilgiler bulunmadığının ve araştırmaların devam ettiğinin altını çiziyor. Son yıllarda popülerliği giderek artan alkali beslenme, artık sıkça karşımıza...

Zayıflamak istiyorsanız sofranızdan eksik etmeyin!

Havaların soğuduğu, mevsim geçişinin etkileriyle yorgunluk ve halsizliğin iyiden iyiye hissedildiği bugünlerde vücut direncini yüksek tutmak büyük önem taşıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, hastalıklara...

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Ve Zayıflama Teknikleri

Vücudun ihtiyaç duyduğu minimum enerjiye (Kalori) metabolizma denir. Her ne kadar kişinin vücut yapısına bağlı olarak yağ yakımı ile enerji harcaması değişkenlik gösterse dahi, tüketilen bazı besinler...

Ekim Ayı Balık Şampiyonları Belli Oldu. Ekim Ayında Hangi Balık Yenmeli!

Ekim ayı Karadenizliler için bolluk ve bereketin geldiği ay olarak bilinir. Bu zamanda balıklar tezgahlarda yerini alır. Peki bu ayda hangi balık yenmeli? Muhteşem bir omega-3 kaynağı...

Detofit Nedir? Detofit Detoks Tarifleri Ve Faydaları Nelerdir ?

Formda ve ince görünümlü bir vücudu daima hayal etmişsinizdir. Size dar gelen kıyafetler, yaz mevsiminde içine sığamadığınız bikiniler korkulu rüyanız olmaktadır. Bunun yanında Kış mevsiminde aldığınız kilolardan...

Bu besinler hormonları bozuyor!

Troid bezleri düzgün çalışmadığında vücudun ihtiyacından daha fazla veya az hormon üretebilir. Bazı etkenler yüzünden hormonlarımızın bozulmasına sebep olabilir. Peki hormonlarımızı bozan besinler nelerdir? Soya bazlı ürünler Soya yararlı olabilir. Fakat anti-tiroid etkisine sahip...

Ne kadar kahve, o kadar su!

Uzmanlar, vücuttaki sıvı kaybını önlemek için, gün içerisinde ne kadar çay-kahve tüketirsek, aynı miktarda su içilmesini tavsiye ediyor. Günlük sıvı tüketiminin fazla olması su tüketiminin de yeterli olduğu...

Hem doyurucu hem sağlıklı! Muzlu yulaf ezmesi tarifi

Muzlu yulaf ezmesi tarifi Malzemeler: 1 su bardağı yulaf ezmesi 1,5 su bardağı süt Yarım su bardağı su 1,5 adet olgun muz 1 tatlı kaşığı tarçın 2 yemek kaşığı bal Üzeri için ceviz, fındık, isteğe...

Sonbahar kabızlığa davetiye çıkarıyor!

Kabızlık dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama sırasında güçlük çekilmesidir. Spor aktiviteleri ile birlikte lifli besinlerin tüketiminin de azalması sonucu kabızlık sorunu kendini göstermektedir. Kabızlığın en büyük sebeplerinden...

Ünlüleri zayıflatan ketojenik diyet nedir?

Yağları daha etkili bir şekilde yakmayı sağlamasıyla bilinen ketojenik diyet düşük karbonhidrat tüketiminden geçiyor. Genellikle vücudumuz, karbonhidrattan enerji alarak glikoza dönüşür. Ancak, karbonhidrat eksikliği varsa, vücut gerekli...