Karaciğer temizliği pek çok insan için bir şey ifade etmez.
Karaciğer temizliği vücudumuz için çok önemlidir. Çünkü karaciğer metabolizma kontrolünü sağlayan, kanı temizleyen ve yağları sindirmek gibi yaşamsal işlevleri yerine getiren önemli bir organdır. Ayrıca, karaciğer aynı zamanda vücut için gerekli vitaminleri depolamakla görevli bir süreç olan protein sentezinde yardımcı olur.
Karaçiğer temizliği ve dikkat etmeniz gerek tüm uygulamaları İç hastalıkları uzmanı DR. Samira Gasımlı sizler için açıkladı.
Sağlıksız beslenme, çevresel toksinlere maruz kalan karaciğer düzgün bir şekilde çalışamazsa vücut kanının temizlenmemesine sebep olur. Vücudumuz için hayati önem taşıyan karaciğer temizliği çok önemlidir. İşte size karaciğer temizliğine yardımcı olacak 5 ev yapımı içecek tarifi:
1. Elma,limon ve tarçın ile hazırlanan içecek
Bu nemlendirici ve karaciğeri koruyucu içecek, limonun antiseptik ve detoksifikasyon gücünü, tarçın ve elmanın arındırma özellikleri ile bir araya getirir. Vücuttaki hayati fonksiyonları iyileştirmek için toksinlerin ve atıkların atılmasına yardımcı olan lif ve antioksidan maddeler içerir. Karaciğer temizliği için çok faydalı bir içecek.
Malzemeler
2 elma
1 tarçın çubuğu
1 limon suyu
1 litre su
Yöntem
Elmaları kesin ve çekirdeklerini çıkarın.
Elma dilimlerini miksere koyun ve üzerine su ile limon suyunu ekleyin.
Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
İçeceği bir sürahiye koyun ve içine tarçın çubuğunu ekleyin.
En az iki hafta boyunca gün içinde için.
2. Çilek, karpuz ve biberiye ile hazırlanıyor
Bu düşük kalorili içecek vücudun nem oranını düzenlemek ve toksinlerin atılımını sağlamak için dört dörtlüktür. Dahası, bizi serbest radikallere ve karaciğer sorunlarına karşı koruyan yüksek bir antioksidan içeriği vardır. Ayrıca doğal idrar söktürücüdür ve vücutta birikmiş olan aşırı sıvıların atılımı için idealdir. Karaciğer temizliği için çok faydalı bir içecek.
Malzemeler
1 bardak taze organik çilek (170g)
2 dilim karpuz
2 dal biberiye
2 litre su
Yöntem
Çilekleri yıkayın ve miksere koyun. Üzerine karpuz dilimlerini ve 2 litre suyu ekleyin.
Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
Karışımı büyük bir sürahiye boşaltın ve iki biberiye dalını içine atın.
Karışımı buzdolabına koyun ve her dört-altı saatte bir için.
Bunu hafta üç kez uygulayın.
3. Karaciğer temizliği için pancar ve limon suyu detoksu
Pancar güçlü antioksidan ve arındırıcı özellikte bir madde olan betalen içerir. Bu sebzeyi yemek, vücudumuzdaki ağır metalleri ortadan kaldırır ve karaciğer kanseri riskini azaltır.
Bu durumda, pancarın pozitif etkileri ve faydaları ile limonu bir araya getirerek aşırı toksinleri elemek için ideal olan bu içeceği hazırlayacağız.
Malzemeler
1 büyük pancar
1 limon suyu
Bir bardak su (200ml)
Yöntem
Pancarı bir kaç parçaya dilimleyin ve bir bardak su ile limonun suyunu da ekleyip mikserde karıştırın.
Taze servis edin ve yedi gün boyunca boş mideye için.
Su teresi içecekleri
Su teresi, vücut sıvılarının düzenlenmesini kolaylaştıran ve inflamasyonu azaltacak diüretik ve arındırıcı nitelikleriyle bilinir. Dahası, bunun özellikleri kanın temizlenme sürecini geliştirir ve böylece vücut aşırı toksinlerden ve lipitlerden kurtulur. Su teresi ayrıca yüksek bilirubin, hepatit ve safra kesesi taşı tedavilerinde kullanılır.
Malzemeler
1 bardak su teresi (50g)
Yarım litre su
Yöntem
Su teresini yıkayın ve sonra ister kökleriyle isterseniz köksüz bir şekilde doğrayın.
Yarım litre suyu kaynatın ve su kaynama noktasına gelince ateşten alıp su teresini ekleyin.
10 dakika bekletin ve sonra bir bardak için.
Üç gün art arda gün içerisinde tüketin.
5. Portakal ve zencefil ile karaciğer temizliği yapın!
Portakal suyu her gün içilebilen son derece lezzetli bir detoks içeceğidir. Bu durumda karaciğer sorunlarına karşı mücadelede doğal bir çare olması için portakal suyunu zencefil ve zeytinyağı ile karıştıracağız. Bu içeceğin özellikleri, kronik hastalıklardan korunmak için iltihaplanmayı azaltmakta ve atık maddelerin vücuttan atılmasını teşvik etmektedir.
Malzemeler
1 bardak doğal portakal suyu (250ml)
1 çay kaşığı taze zencefil (5g)
1 büyük yemek kaşığı zeytinyağı (16g)
Yöntem
- Tüm malzemeleri bir miksere dökün ve hepsini iyice karıştırın.
İçeceği doğrudan servis edin ve üç gün boyunca düzenli olarak için.
Eğer vücudunuzda şişkinlik ya da rahatsızlık yaşıyorsanız, bu detoks içeceklerinden birini hazırlayın.
Bu içecekleri yukarıda önerildiği miktarda içmeniz gerektiğini ve her zaman düşük yağlı ve az şekerli bir beslenme programıyla desteklemeniz gerektiğini unutmayın.
Son olarak, bu içeceklerin bir kaç tanesini aynı anda içmekten kaçının. Çünkü böyle bir yaklaşım beraberinde olumsuz sonuçlar getirebilir.
