Diyet

Sağlıklı yaşam için beslenme tavsiyeleri  ve sağlıklı zayıflama yöntemleri ile ilgili kapsamlı bilgiler ve uzman önerileri ile kilo verme sürecinizi daha kolay ve keyifli hale getirebilirsiniz.

Prime Beslenme ( Ayurvedik Beslenme ) Hakkında Tüm Merak Edilenler

PRIME BESLENME • Bir diyet değildir. • Ne yemeniz gerektiğini söylemez. • Detox programları kadar basit değildir. • İltihaplanmayı azaltır. • Sağlıklı bağırsak bakterilerinin üretimini tetikler. • Sindirimi kolaylaştırır. • Bağırsaklardan biyokimyasal atıkları boşaltır. • Vücudun direncini arttırır. • Bağışıklık sistemi güç kazanır. • Atıkları temizleyen kanallar nazikçe arındırılır. • Toksin yığılması temizlenir. • Zorlanmadan kilo verilir. • Enerji düzeyi yükselir. • Düşünme, konsantrasyon ve karar verme berraklaşır. • Vücut ve beyin arasında uyumlu bir iyilik hali yaşanır.
hangi balık yenmeli

Ekim Ayı Balık Şampiyonları Belli Oldu. Ekim Ayında Hangi Balık Yenmeli!

Ekim ayı Karadenizliler için bolluk ve bereketin geldiği ay olarak bilinir. Bu zamanda balıklar tezgahlarda yerini alır. Peki bu ayda hangi balık yenmeli? Muhteşem bir omega-3 kaynağı...

Ergenlikte alınan kiloları gözardı etmeyin, işte 10 önemli kural!

Ergenlik beslenmesi nedir? Ergenlik dönemindeki beslenme alışkanlıkları tıpkı bebeklik gibi büyük önem taşıyor.  Zira, kızlarda 10-12, erkeklerde ise 11-14 yaşlarında başlayıp, 18 yaşına kadar devam eden ergenlik döneminde...

Ömür Akkor ile Komili Lezzet Seyahatnamesi kitabının ikincisi yayınlandı!

Ömür Akkor ile Komili Lezzet Seyahatnamesi kitabının ikincisi yayınlandı! Türk ve Osmanlı mutfak kültürüne yönelik çalışmalarıyla tanınan ödüllü şef  Ömür Akkor tarafından, Komili’nin katkılarıyla hazırlanan ‘Ömür Akkor...

Detoks yapmak için bahar mevsimi tam zamanı! İşte yenilenmek için iki tarif

Detoks yapmanın tam zamanı! Bahar ile birlikte doğa yenilenirken bizlerin de yenilenmeye ihtiyacı var. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, bahar detoksu ile yenilenmenin püf...

Karnabahar kaç kalori? İşte düşük kalorisiyle kış aylarının vazgeçilmezi…

Kalori, kısaca tüketilen besinlerin dokular içinde yanarak vücudun sıcaklık sağlama değerlerinin ölçülmesinde kullanılan bir terimdir. Yani kalori yiyeceklerin enerjisini temsil eder. Bu nedenle de günlük beslenme tablosuna...

Bağırsak sağlığınız için bu çaydan uzak durun!

Diyetisyen & Dengeli Yaşam Uzmanı Melda Demiröz, günlük çözümlerden (müshil ilaçları, lavman vs.) şiddetle uzak durulması gerektiğini, aksi takdirde uzun vadede kişinin sağlık sorunları yaşayabileceğini belirtiyor. Günümüzün kronik...

Migren Diyeti: Yemeniz ve Kaçınmanız Gereken Yiyecekler!

Migrenin yol açtığı dayanılmaz baş ağrılarından muzdaripseniz şikayetlerinizi azaltacak etkili bir migren diyeti uygulamaya ne dersiniz? Migren Nedir? Migren, üç güne kadar sürebilen, tekrarlayan, zonklayan baş ağrıları ile karakterize...

15 DAKİKADA HAZIRLAYABİLECEĞİNİZ DÜŞÜK KALORİLİ 7 PRATİK VE SAĞLIKLI KAHVALTI SEÇENEĞİ

DÜŞÜK KALORİLİ 7 PRATİK VE SAĞLIKLI KAHVALTI Güne enerjik ve dinç bir başlangıç yapmamızı sağlayan, metabolizmamızı harekete geçiren, gün boyu işimize odaklanabilmemize yardımcı olan ve hatta kan şekerimizi...

Ne kadar kahve, o kadar su!

Uzmanlar, vücuttaki sıvı kaybını önlemek için, gün içerisinde ne kadar çay-kahve tüketirsek, aynı miktarda su içilmesini tavsiye ediyor. Günlük sıvı tüketiminin fazla olması su tüketiminin de yeterli olduğu...