Diyet

Sağlıklı yaşam için beslenme tavsiyeleri  ve sağlıklı zayıflama yöntemleri ile ilgili kapsamlı bilgiler ve uzman önerileri ile kilo verme sürecinizi daha kolay ve keyifli hale getirebilirsiniz.

Prime Beslenme ( Ayurvedik Beslenme ) Hakkında Tüm Merak Edilenler

PRIME BESLENME • Bir diyet değildir. • Ne yemeniz gerektiğini söylemez. • Detox programları kadar basit değildir. • İltihaplanmayı azaltır. • Sağlıklı bağırsak bakterilerinin üretimini tetikler. • Sindirimi kolaylaştırır. • Bağırsaklardan biyokimyasal atıkları boşaltır. • Vücudun direncini arttırır. • Bağışıklık sistemi güç kazanır. • Atıkları temizleyen kanallar nazikçe arındırılır. • Toksin yığılması temizlenir. • Zorlanmadan kilo verilir. • Enerji düzeyi yükselir. • Düşünme, konsantrasyon ve karar verme berraklaşır. • Vücut ve beyin arasında uyumlu bir iyilik hali yaşanır.

Bayramı kilo almadan geçirmenin püf noktaları nelerdir?

Bayram 'ı kilo almadan geçirmenin püf noktaları nelerdir? Hayatımızın her noktasında sağlıklı beslenmeye dikkat etmemiz ve sağlıklı beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirmemiz gerekiyor. Ancak bayramlar, tatiller...

Acı pul biberi bu yaz pek seveceksiniz! İşte hızla incelmenin sırrı!

Pul biber ile diyet yapılır mı? Pul biberli bikini diyeti nedir? Yaz mevsiminde hızla incelmenin sırrı nedir? Tatil planı yapıldı, diyet sezonu açıldı. Mayo ve bikininizin içinde fit...

Ergenlikte alınan kiloları gözardı etmeyin, işte 10 önemli kural!

Ergenlik beslenmesi nedir? Ergenlik dönemindeki beslenme alışkanlıkları tıpkı bebeklik gibi büyük önem taşıyor.  Zira, kızlarda 10-12, erkeklerde ise 11-14 yaşlarında başlayıp, 18 yaşına kadar devam eden ergenlik döneminde...

Nasıl Diyet Yapmalısınız? Vücut Tipinize Göre Diyet Önerileri

Her vücudun yağ depolama şekli farklıdır. Bu nedenle her vücut tipine uygun tek bir diyet şekli de yoktur. Bu noktada vücut tipinizi yani vücudunuzun nasıl yağ depoladığını...

Fırında kıymalı karnabahar graten

Fırında kıymalı karnabahar graten tarifi: Malzemeler: 2 adet orta boy karnabahar 200 g kıyma 1 adet soğan 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı domates salçası Pul biber, karabiber, tuz Beşamel sos 2 yemek kaşığı tereyağı 2...
Diyet Tatlılar

Diyet Tatlı Tarifleri

Yiyecek ve içecekler esas olarak, sağlığı iyileştirmek, hastalık riskini azaltmak ve vücudun fonksiyonlarını eksiksiz gerçekleştirebilmesi için gerekli olan besinleri ve enerjiyi sağlamaktadır.  Fakat aynı zamanda ne yediğimiz,...

Migren Diyeti: Yemeniz ve Kaçınmanız Gereken Yiyecekler!

Migrenin yol açtığı dayanılmaz baş ağrılarından muzdaripseniz şikayetlerinizi azaltacak etkili bir migren diyeti uygulamaya ne dersiniz? Migren Nedir? Migren, üç güne kadar sürebilen, tekrarlayan, zonklayan baş ağrıları ile karakterize...

Probiyotikler ve Bilinmeyen Zararları

Yapılan araştırmalar tek tip probiyotik kullanımının herkes için olumlu sonuçlara neden olmadığını ortaya koyuyor. Uzmanlar bağırsak sisteminin kişilere özel bir yapısı olduğunu ve bu nedenle alınacak olan probiyotik tiplerinin de kişilere özel olması gerektiğine dikkar çekiyorlar.

1 haftada 5 kilo verdiriyor: Tarçınlı su mucizesi

Tarçınlı su mucizesi... Bu mucize 1 haftada 5 kilo verdiriyor. Yaz aylarının yaklaşmasıyla hızlıca forma girmek isteyenler için tarçınlı suyun mucizevi etkisi! Tarçın, yağ yakımını hızlandırıyor, sindirim sistemini...