Diyet

Sağlıklı yaşam için beslenme tavsiyeleri  ve sağlıklı zayıflama yöntemleri ile ilgili kapsamlı bilgiler ve uzman önerileri ile kilo verme sürecinizi daha kolay ve keyifli hale getirebilirsiniz.

İstediğiniz Kadar Yiyebileceğiniz 10 Zayıflatıcı Yiyecek!

Eğer sıkı bir diyet uyguluyorsanız yememeniz gereken lezzetli yiyeceklere direnmek oldukça zordur. Böyle zamanlarda buz dolabını her açtığımızda illa ki ufak tefek de olsa lezzetli bir şeyler...

Zayıflamamızı zihnimiz mi engelliyor?

Obezite kader midir? Her kilolu obez midir? Zayıflamanın önünde yatan en büyük engel zihnimiz midir? XL-S Nutrition Üç Kadın Tek Hedef Projesi Uzman Klinik Psikoloğu İpek Gökozan “Diyet...

Ramazan ayını sağlıklı geçirebilmek için 7 önemli uyarı!

Ramazan ayını nasıl sağlıklı geçirebiliriz? Sıcak ve uzun günlere denk gelen ramazan ayında oruç tutma süresi bu yıl 17 saate kadar çıkıyor. Bu uzun süreçte beslenme ve...

Prime Beslenme ( Ayurvedik Beslenme ) Hakkında Tüm Merak Edilenler

PRIME BESLENME • Bir diyet değildir. • Ne yemeniz gerektiğini söylemez. • Detox programları kadar basit değildir. • İltihaplanmayı azaltır. • Sağlıklı bağırsak bakterilerinin üretimini tetikler. • Sindirimi kolaylaştırır. • Bağırsaklardan biyokimyasal atıkları boşaltır. • Vücudun direncini arttırır. • Bağışıklık sistemi güç kazanır. • Atıkları temizleyen kanallar nazikçe arındırılır. • Toksin yığılması temizlenir. • Zorlanmadan kilo verilir. • Enerji düzeyi yükselir. • Düşünme, konsantrasyon ve karar verme berraklaşır. • Vücut ve beyin arasında uyumlu bir iyilik hali yaşanır.

Akdeniz Diyeti: Keyifli ve Sağlıklı Kilo Vermenin Sırrı

Sağlıklı ve dengeli beslenmek ya da en azından kendiniz için en uygun ve etkili diyeti aramak haftalar hatta aylar sürecek zorlu bir iş gibi görünüyor olabilir. Ancak...

Bedeni arındırmaya yönelik alkali beslenme

Yaşamak zorunda olduğun bedenin evin gibi , bedenine biraz şans tanımalısın.
Kİlo Vermevideo

Sağlılı Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 10 Altın Kural!

Sağlıklı Kilo verme  - 10 Temel Bilgide Kilo Verme! Sağlıklı kilo verme için. 10 Temel Bilgide Kilo Verme!  Belki de herkese uygun sanılan o popüler diyet programlarından uyguladın....

Ramazan’da en sık yapılan hatalar ve doğru bilinen yanlışlar!

Ramazan'da doğru bilinen yanlışlar nelerdir? Ramazan ayında en sık yapılan hatalar nelerdir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Buket Yavuz Koçoğlu, Ramazan ayında beslenme hakkındaki doğru bilinen yanlışları...

Fırında kıymalı karnabahar graten

Fırında kıymalı karnabahar graten tarifi: Malzemeler: 2 adet orta boy karnabahar 200 g kıyma 1 adet soğan 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı domates salçası Pul biber, karabiber, tuz Beşamel sos 2 yemek kaşığı tereyağı 2...

Ömür Akkor ile Komili Lezzet Seyahatnamesi kitabının ikincisi yayınlandı!

Ömür Akkor ile Komili Lezzet Seyahatnamesi kitabının ikincisi yayınlandı! Türk ve Osmanlı mutfak kültürüne yönelik çalışmalarıyla tanınan ödüllü şef  Ömür Akkor tarafından, Komili’nin katkılarıyla hazırlanan ‘Ömür Akkor...