Ayurvedik Beslenme -Prime Beslenme

PRIME BESLENME ( AYURVERDİK BESLENME )NEDİR?

Son yıllarda karşımıza çıkan popüler diyet çeşitlerinden Dukan Diyeti, Karatay Diyeti, Taş Devri Diyeti gibi beslenme çeşitlerinin yanında yer alacağa benzeyen Prime Beslenme üzerine Hint asıllı nörolog Dr. Kulreet Chaudhary özel bir çalışma yapıyor. Vücutta fonksiyon bozukluğu yaratan yanlış beslenme tercihlerinin etkilerini yok etmek için çağdaş tıp ile Ayurveda bilgeliğini sentezlemeyi tercih ediyor Dr. Kulreet Chaudhary.


Sağlıksız beslenme tercihlerinin (yapay gıda, şeker, unlu mamüller) git gide kendilerine bağımlı kılmasından dolayı, yine sağlıksız tercihleri tetiklediğini gözlemleyen uzmanlar, bunun içinden çıkılması zor bir döngü olduğuna işaret ediyor. Çoğu diyet programı ise vücudunuz henüz hazır değilken zorlu değişiklikler yapmanızı talep eder. Vücudunuz toksik iltihaplanma halindeyken, “Daha az ye, daha çok egzersiz yap!” programını uygulamak neredeyse imkansız hale gelir.

Genellikle diyet programları irade gücüyle, yiyecek bağımlılığı ve toksik iltihaplanma engelinin aşılmasını hedefler. Bu aynı zamanda, uzun vadede diyetlerin pek çoğunun başarısızlıkla sonuçlanmasına sebep olur.

Peki tüm bunlara karşılık, Prime Beslenme bize nasıl bir kaçış rotası öneriyor? Biyokimyasal tutsaklıktan Prime Beslenme (Ayurvedik Beslenme)  ile kurtulmak mümkün mü?

Dr. Chaudhary, “Beyin ve Bağırsak Kardeşliği” ismiyle de andığı Prime Beslenme ile bunun mümkün olduğunu önce bizzat kendi üzerinde, sonra nörolojik çalışmalarını gerçekleştirdiği hastaları üzerinde kanıtlıyor. Diyet programları ve kalori hesaplarına mahkum olmadan, binlerce yıllık kadim bilgelikten temel alan Ayurvedik Beslenme biçimi ve modern çağın bilgileriyle revize olan Prime Beslenme şunları vaad ediyor:


Prime Beslenme (Ayurvedik Beslenme )

• Bir diyet değildir.
• Ne yemeniz gerektiğini söylemez.
• Detox programları kadar basit değildir.
• İltihaplanmayı azaltır.
• Sağlıklı bağırsak bakterilerinin üretimini tetikler.
• Sindirimi kolaylaştırır.
• Bağırsaklardan biyokimyasal atıkları boşaltır.
• Vücudun direncini arttırır.
• Bağışıklık sistemi güç kazanır.
• Atıkları temizleyen kanallar nazikçe arındırılır.
• Toksin yığılması temizlenir.
• Zorlanmadan kilo verilir.
• Enerji düzeyi yükselir.
• Düşünme, konsantrasyon ve karar verme berraklaşır.
• Vücut ve beyin arasında uyumlu bir iyilik hali yaşanır.

Zamanla tüm biyolojik yapıyı baştan ayağa dengeleyen bir beslenme sistemidir Prime.

Günlük yaşamın getirdiği sağlıksız beslenme tercihleri yalnızca kilo almaya neden olmaz. Aynı zamanda kötü beslenme, vücudun çeşitli noktalarının iltihaplanmasına, hormonal yapının dengesizleşmesine, iç organların sağlıksızlaşmasına, bağımlılıkların artmasına da sebep olur.

Ayurvedik Beslenme -Prime
Ayurvedik Beslenme -Prime

“Yediklerimizin bize hükmetmesi değil, bizim yediklerimize hakim olmamız.” Mottosuyla öne çıkan Prime Beslenme son yıllarda Yoga, Meditasyon ve Ayurveda gibi kavramların yaşamlarımıza girmesiyle merak edilir ve uygulanır oldu. Ayurvedik yaşam biçiminin sağlıklı beslenme ayağını oluşturan pek çok yöntemden biri olan Prime Beslenme’nin detaylı bilgilerinin, uzmanlarından alınarak uygulanması tavsiye ediliyor.