Bahar Alerjilerinizi Nasıl Yenebilirsiniz? Bu soruya geçmeden önce alerji tanımını iyice anlamamız gerekiyor. Bahar Alerjisi nedir, alerjinin semptomları nelerdir bunları incelememiz lazım.
İşte bugün, bu yazımızda Uzman Doktor Mehmet Portakal bizler için bu soruları yanıtladı. Gelin şimdi isterseniz bahar alerjisi ile ilgili tüm merak ettiklerinizi doktorumuz Mehmet Portakal’dan öğrenelim…
Bahar Alerjisi Nedir?
Bahar Alerjisi, vücudumuzun bazı maddelere karşı aşırı hassasiyet göstermesidir. Vücudumuzun savunma sistemi fazla çalışır. Polenler, kedi, köpek gibi hayvan türleri, günlük yaşamda sıkça kullanılan kimyasallar, penisilin gibi bazı ilaçlar, tozlar, bazı gıdalar, böcek ısırıkları alerjiye neden olabilir. Bu maddeleri de vücudumuz, yabancı madde gibi görüp tepki vermeye başlar. Aşağıda sizler için başlıca alerji belirtilerini sıraladık, bunlar;
Alerji Türleri,Belirtileri ve Tedavileri Nelerdir?
- Saman nezlesi (alerjik rinit)
- Ürtiker (kurdeşen)
- Alerjik dermatit (egzama)
- Gıda alerjisi
Tıbbi Tedavi
Bahar Alerjisi tedavisinde ilk yapılması gereken, alerjiye sebep olan maddelerden uzaklaşmaktır. Alerji türlerine göre farklı tedavi seçenekleri bulunmaktadır. Örneğin;
- İlaç tedavisinde en sık kullanılan ilaçlar antihistaminiklertirdir.
- Saman nezlesinde burun spreyleri kullanılır.
- Cilt alerjisinde de farklı kremler ve losyonlar kullanılır.
Ayrıca ultraviyole ışık tedavisi, aşı tedavisi, immün o terapi uygulanabilir.
Diyet Değişiklikleri
Süt alerjisi, çocuklarda en çok görülen gıda alerjisi türüdür. Süt alerjisi olan çocuklarda, sütün yerini tutabilecek diğer besin öğeleri seçilmelidir. Örneğin; et, tavuk, yumurta, balık, fındık, ceviz ve bakliyat gibi gıdalar protein bakımından zengin gıdalardır. Ayrıca yeşil sebzeler dekasyon ihtiyacını da karşılarlar.
Yumurta alerjisi, fıstık, ceviz, badem alerjisi, soya alerjisi, buğday alerjisi, balık ve gluten alerjisi de sık oldukça sık görülen alerji türleri arasındadır.
Alerji sebebine göre beslenme ve diğer tedavi programları kişiden kişiye farklılık gösterebildiği için kişiye özel planlanmalıdır.
Yapabileceğiniz Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Evde veya açık havada alerjiler size ulaşabilir. Bu durum günümüzde, her geçen gün artan bir problemdir ama bu durum sizi rahatsız etmesin! Kaşınmanıza ve acı çekmenize gerek yok. Tepkilerinizi tetikleyen şeyleri kontrol etmek için aşağıdaki adımları uygulayabilirsiniz.
- Polene,
- Küfe,
- Toza,
- Hayvan tüylerine alerjiniz varsa, onlardan kurtulmak için evinizde ve günlük alışkanlıklarınızda değişiklik yapabilir ve gerekirse ilacınızı alabilirsiniz.
Bu saydığımız maddeler genellikle alerji sahiplerinde kaşıntılı gözlere ve burunda tıkanıklığına neden olan bazı maddelerdendir.
Evde Alabileceğiniz Önlemler Nelerdir?
Her alerji sahibinin evde uyguladığı bazı tedaviler ve ritüeller vardır. Onlardan bazıları;
- Pencereleri kapalı tutun ve klimayı kullanın.
- Hava filtrelerini sık sık temizleyin (Hepa filtre kullanın).
- Küf oluşumunu önlemek için evinizdeki nemi %50 veya altında tutun.
- Küflü alanlardan kaçın (bodrumlar, garajlar, ahırlar vb.).
- Evcil hayvanları dışarıda tutun (Evcil hayvanları kapalı mekanlarda tutmanız gerekiyorsa, yatak odalarına girmesine izin vermeyin).
- Evcil hayvanınızı sık sık yıkayın.
- Yastıklar ve şilteler için özel örtüler kullanın. Aşırı döşenmiş mobilyalardan veya kuştüyü yatak takımlarından / yastıklardan da kurtulmak iyi gelebilir.
- Toz akarlarını öldürmek için yatak takımlarını her hafta sıcak suda yıkayın. Çamaşırları kurutma makinesinde kurutun (dışarıda çamaşır ipinde kurutmak tozlanmasına neden olacaktır).
- Temizlik sırasında bir maske ve eldiven giyin, böylece tahriş edici kimyasallara maruz kalmanızı sınırlarsınız.
- Zeminlerinizi yeniden düşünün. Mümkünse, sert yüzeyler halıdan daha iyidir. Sadelik iyidir.
- Toz toplayan pencere panjurları ve uzun perdelerden kaçının. Bunun yerine pencere gölgeliklerini kullanabilirsiniz.
- Sigara içmeyin ve pasif içicilikten kaçının.
Açık Havada Alabileceğiniz Önlemler Nelerdir?
Dışarı çıkmadan önce mutlaka hava tahmini raporlarını kontrol edin. Polen sayısının yüksek olduğu sıcak, kuru, rüzgarlı günlerde dışarıya çıkmamaya özen gösterin. Sizin için küf bir sorunsa eğer, yağmurlu veya rüzgarlı günlerde içeride kalabilirsiniz.
Eğer mutlaka dışarıya çıkmanız gerekiyorsa zamanı iyi ayarlamalısınız. Örneğin sabah 5 ile 10 arası, polen sayısı en yüksek zamandır.
Eğer bahçeli bir eviniz varsa bahçe işlerinizi yeniden düşünebilirsiniz. Mümkün olduğunca taze kesilmiş çimlerin etrafında olmaktan kaçının. Biçilmiş çim, polenleri uçuşturacağı için sizi rahatsızlandıracaktır. Unutmayın çiçekler polen ile yüklenirler. Bu yüzden çözüm olarak maske takmayı ihmal etmeyin. Eğer mutlaka bahçede çalışmanız gerekiyorsa, takacağınız maske, bazı polenlerin yanı sıra küfü de filtreleyecektir.
Açık havadan eve döndüğünüz zaman, kıyafetlerinizde ve saçlarınızda birikmiş olabilecek alerjenlerden kurtulmak için yapmanız gereken ilk iş kıyafetlerinizi çıkarıp kirliye atmak ve duş almak olmalıdır.
Araba ile yolculuk yapıyorsanız camlarınızı kapalı tutun ve mutlaka klima kullanın.
Evcil Hayvanlar İçin Yapılması Gerekenler?
Alerjiniz var ama evcil hayvanınızdan vazgeçemiyorsunuz. Tamamen “hipoalerjenik” bir köpek ya da kedi olmadığından, bu stratejiler size yardımcı olabilir:
- Evcil hayvanlarınızı yatak odanızdan uzak tutun. Özellikle yatağınıza çıkmasına izin vermeyin. Bu size yardımcı olacaktır.
- Evcil hayvanınızı dışarı çıkarttıktan sonra eve gelince nemli bir bezle tozunu alabilirsiniz. Bunu yaparken maske takmak faydalı olacaktır.
- Evcil hayvanınızla oynadıktan sonra ellerinizi yıkayın ve kıyafetlerinizi mutlaka değiştirin.
Alerjiler İçin Önerilen Besin Takviyeleri
- Bitkisel yağlar
- Probiyotikler
- Kuersetin
- E vitamini
- C vitamini
Bitkisel İçerikli Takviyeler
- Isırganotu
- Kekik çayı
- Okaliptus yaprağı
- Geven otu
- Palamut
Bu bitkiler çay olarak içilebilir veya ihtiyaca göre haricen problemin yaşandığı bölgeye banyodan sonra uygulanabilir.
