Fitness

Sağlıklı ve fit bir vücudun olmazsa olmazıdır spor…  Fitness, pilates, yoga ve daha pek çok spor dalı ile ilgili merak ettiğiniz herşey burada.

göbek yağları nasıl erirvideo

Göbek yağları nasıl erir? Göbek yağlarını eritme yöntemleri nelerdir?

Göbek yağları nasıl erir? Göbek yağlarını eritmek kolay mıdır? Göbek yağlarını eritmenin yöntemleri nelerdir? https://www.youtube.com/watch?v=n3-cMOlREmI&t=6s Göbek yağı eritmek birçok kişi için oldukça zordur. Göbekte zamanla oluşan yağlar, kurtulması zor...
meditation yoga nedir

Yoga ne değildir?

Özetle yoga bireye bütünsel yaklaşır ve beden, zihin, ruh arasındaki uyumu sağlamanız konusunda size yol gösterir o yolu nasıl geçeceğimiz ise tamamiyle bizimle ilgilidir.

Pilates nedir? Pilates ne işe yarar?

Pilates nedir? Pilates ne işe yarar? Zayıflamak isteyen, form tutmak isteyen, sağlıklı bir bedene sahip olmak isteyenlerin tercih edeceği bir spor çeşididir. İşte plates ile ilgili bilmedikleriniz. Pilates...
Bacak inceltme

Bacak inceltmek için neler yapılmalı?

Bacak inceltmek nasıl mümkün ? Bacak inceltmek epey zormuş gibi görünebilir. İnce bacaklara nasıl sahip olabilirim? İnce bacaklar için neler yapabilirim? Bu düşüncelerinizi ortadan kaldıracak şahane çözüm önerilerimiz var....
Josep Pilates

NEDEN PİLATES ?

“3 derste farkı hissedecek, 10 derste farkı görecek, ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız. 30 seans sonunda tamamen yenilenmiş bir vücuda, özellikle de sağlıklı, sıkı karın ve sırt kaslarına sahip olacaksınız.” J.H.Pilates

Egzersizden tam verim almak için püf noktaları

Egzersiz yapmaya başlayanların sayısı yaz mevsiminin gelmesi ile birlikte zirveye çıkıyor. Hızla geçen günlük hayat içinde egzersize kısıtlı vakit ayırılabilenler için önemli konulardan biri de, en verimli...

7 GÜNDE GÖBEK YAĞLARINDAN KURTULUN!

7 GÜNDE GÖBEK YAĞLARINIZDAN KURTULMAYA NE DERSİNİZ? Hangimiz göbek yağlarından müzdarip değiliz ki… Estetik görüntü bir yana dursun; diyabet, kalp hastalıkları, insilün direnci, hipertansiyon ve depresyon gibi pek...

Pilates yapanların beslenmede dikkat etmesi gerekenler!

Pilates yapanlar form tutumak ve sağlıklı bir bedene sahii olmak için uğraşırken beslenmeye de mutlaka dikkat etmeliler. Fakat sağlıklı bir zayıflama için spor kadar beslenme stili de...