Gün içinde kolaylıkla uygulayabileceğiniz 5 postür düzeltme egzersizi ile hayat kalitenizi arttırın.
Postür düzeltme egzersizleri hakkında bilmeniz gerekenler.
Beden sağlığı ve psikoloji arasındaki doğrudan ilişki artık konunun uzmanları tarafından bilimsel olarak kabul edilmiş bir gerçek. Kötü bir postür fiziksel ağrılarınızdan depresif ruh halinize kadar birçok şeyin asıl nedeni olabilir. Bu nedenle düzgün bir postüre sahip olmak yalnızca fiziksel görünüşü değil, aynı zamanda kendimizi nasıl hissettiğimizi de olumlu yönde etkiliyor. İşte gün boyu kolaylıkla uygulayabileceğiniz 5 postür düzeltme egzersizi.
1. Bilgisayarınızı ya da telefonunuzu kullanırken ekranı göz seviyesinde ya da göz seviyenizden çok az aşağıda olacak şekilde tutun.
[the_ad id=”6082″]
