Sağlık

Sağlığınız bizim için çok değerli…  Sizlere bebeklikten yaşlılığa  sağlık süreçleri ile ilgili en güncel bilgileri ve  sağlıklı bir bedene sahip olmanın ve bunu korumanın ipuçlarını sunuyoruz.

İstediğiniz Kadar Yiyebileceğiniz 10 Zayıflatıcı Yiyecek!

Eğer sıkı bir diyet uyguluyorsanız yememeniz gereken lezzetli yiyeceklere direnmek oldukça zordur. Böyle zamanlarda buz dolabını her açtığımızda illa ki ufak tefek de olsa lezzetli bir şeyler...
video

Erteleme Hastalığı Nedir? Erteleme Hastalığından Kurtulmak İçin 10 Etkili Tavsiye!

https://www.youtube.com/watch?v=ecqXyl2vBRY&t=66s Herkes hayatının bir döneminde yapması gereken bir şeyi ertelemiştir. Peki bunu neden yaptığımızı hiç merak ettiniz mi? Bazıları bunun yalnızca tembellik olduğunu düşünse de erteleme hastalığı arkasında...

Migren Diyeti: Yemeniz ve Kaçınmanız Gereken Yiyecekler!

Migrenin yol açtığı dayanılmaz baş ağrılarından muzdaripseniz şikayetlerinizi azaltacak etkili bir migren diyeti uygulamaya ne dersiniz? Migren Nedir? Migren, üç güne kadar sürebilen, tekrarlayan, zonklayan baş ağrıları ile karakterize...

Her Kadın ve Erkeğin Regl Dönemi Hakkında Bilmesi Gerekenler

Regl Dönemindeki Şiddetli Duygu Değişimi Adet döngümüz hamile kalmak için tasarlanmıştır. Bedeni hamileliğe hazırlayan döngü hamilelik gerçekleşmediğinde progestoren (rahmi hamilelik için hazır hale getiren ve adet döngüsünü düzenlemeye...

Hamilelikte Anemi Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte anemi (kansızlık) yaygın ve endişe verici sonuçlar yaratabilecek bir durumdur. Bu nedenle aneminin nedenlerini, belirtilerini anlamak ve buna uygun tedavi yöntemlerini belirlemek hem anne hem de...

Akdeniz Diyeti: Keyifli ve Sağlıklı Kilo Vermenin Sırrı

Sağlıklı ve dengeli beslenmek ya da en azından kendiniz için en uygun ve etkili diyeti aramak haftalar hatta aylar sürecek zorlu bir iş gibi görünüyor olabilir. Ancak...

Probiyotikler ve Bilinmeyen Zararları

Yapılan araştırmalar tek tip probiyotik kullanımının herkes için olumlu sonuçlara neden olmadığını ortaya koyuyor. Uzmanlar bağırsak sisteminin kişilere özel bir yapısı olduğunu ve bu nedenle alınacak olan probiyotik tiplerinin de kişilere özel olması gerektiğine dikkar çekiyorlar.

Diş İpi Kullanmak Yaşam Süresini Uzatıyor!

Yalnızca diş ipi kullanarak birçok hastalığa karşı önlem alabileceğinizi biliyor muydunuz? Egzersiz yapıyor, iyi besleniyor ve duygusal sağlığınıza dikkat ediyorsunuz. Peki ağız sağlığınız için diş ipi kullanıyor musunuz?...

Postür Düzeltmenin 5 Kolay Yolu

Gün içinde kolaylıkla uygulayabileceğiniz 5 postür düzeltme egzersizi ile hayat kalitenizi arttırın. Postür düzeltme egzersizleri hakkında bilmeniz gerekenler. Beden sağlığı ve psikoloji arasındaki doğrudan ilişki artık konunun uzmanları tarafından...
Meditasyon

MEDİTASYON NEDİR?

Meditasyonun Amacı Nedir? Ezgi Yentürk / Kadinca Özel Meditasyonun gerçek amacı amaçsızlıktır. Buna ek olarak meditasyonla birlikte gelen bazı farkındalıklar vardır. Daha doğrusu o bilinç daima orada bir yerdeydi fakat senin zihnin o kadar dağınık ki araman gerekeni bulabilecek noktada değilsin.