Sağlık

Sağlığınız bizim için çok değerli…  Sizlere bebeklikten yaşlılığa  sağlık süreçleri ile ilgili en güncel bilgileri ve  sağlıklı bir bedene sahip olmanın ve bunu korumanın ipuçlarını sunuyoruz.

Hayatınızı Değiştirecek ve Kolayca Edinebileceğiniz 8 Sağlıklı Yaşam Alışkanlığı!

Hayatınızla ilgili birden büyük ve köklü değişikler yapmak sağlıklı yaşam sürmenin en kolay yolu olmayabilir. Örneğin uzun bir aradan sonra spor salonuna gitmek gibi yüksek hedefler sizi...

Aşırı yorgun mu hissediyorsunuz? Depresyon mu acaba? Bakın sebebi ne?

Magnezyum eksikliği nedir? Magnezyum eksikliği nasıl anlaşılır? Hücrelere, kaslara ve sinirlere fayda sağlayan, 300'den fazla enzime etki eden magnezyum kan basıncını dengeler, metabolizmadaki protein ve kalsiyum oranını düzenler....

Nasıl Diyet Yapmalısınız? Vücut Tipinize Göre Diyet Önerileri

Her vücudun yağ depolama şekli farklıdır. Bu nedenle her vücut tipine uygun tek bir diyet şekli de yoktur. Bu noktada vücut tipinizi yani vücudunuzun nasıl yağ depoladığını...

İshal nasıl geçer? Hangi yiyecekler ishale iyi gelir?

İshali ne geçirir, ishale ne iyi gelir ve ishal hangi yiyecekler ile geçer gibi soruların cevapları çok önemlidir. Çünkü ishal sebebiyle özellikle ev dışında, dışarıda geçirdiğimiz zamanlarda...

İstediğiniz Kadar Yiyebileceğiniz 10 Zayıflatıcı Yiyecek!

Eğer sıkı bir diyet uyguluyorsanız yememeniz gereken lezzetli yiyeceklere direnmek oldukça zordur. Böyle zamanlarda buz dolabını her açtığımızda illa ki ufak tefek de olsa lezzetli bir şeyler...
video

Erteleme Hastalığı Nedir? Erteleme Hastalığından Kurtulmak İçin 10 Etkili Tavsiye!

https://www.youtube.com/watch?v=ecqXyl2vBRY&t=66s Herkes hayatının bir döneminde yapması gereken bir şeyi ertelemiştir. Peki bunu neden yaptığımızı hiç merak ettiniz mi? Bazıları bunun yalnızca tembellik olduğunu düşünse de erteleme hastalığı arkasında...

Migren Diyeti: Yemeniz ve Kaçınmanız Gereken Yiyecekler!

Migrenin yol açtığı dayanılmaz baş ağrılarından muzdaripseniz şikayetlerinizi azaltacak etkili bir migren diyeti uygulamaya ne dersiniz? Migren Nedir? Migren, üç güne kadar sürebilen, tekrarlayan, zonklayan baş ağrıları ile karakterize...

Her Kadın ve Erkeğin Regl Dönemi Hakkında Bilmesi Gerekenler

Regl Dönemindeki Şiddetli Duygu Değişimi Adet döngümüz hamile kalmak için tasarlanmıştır. Bedeni hamileliğe hazırlayan döngü hamilelik gerçekleşmediğinde progestoren (rahmi hamilelik için hazır hale getiren ve adet döngüsünü düzenlemeye...

Hamilelikte Anemi Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte anemi (kansızlık) yaygın ve endişe verici sonuçlar yaratabilecek bir durumdur. Bu nedenle aneminin nedenlerini, belirtilerini anlamak ve buna uygun tedavi yöntemlerini belirlemek hem anne hem de...

Akdeniz Diyeti: Keyifli ve Sağlıklı Kilo Vermenin Sırrı

Sağlıklı ve dengeli beslenmek ya da en azından kendiniz için en uygun ve etkili diyeti aramak haftalar hatta aylar sürecek zorlu bir iş gibi görünüyor olabilir. Ancak...